Бицепс — одна из самых популярных мышц в тренировочной программе любого спортсмена. Она является главным индикатором силы и симметрии верхней части тела. Для развития этих мышц используется множество упражнений, одним …
Читать далее »Гантели стоя на бицепс — лучшие упражнения и советы для тренировки мышц верхней части рук
